Upsz, mik vannak, nem elég hogy az édesítőszerek olyan károsak, hogy népírtásra is lehetne használni erre még ráadásul hízlal is. És ez csak egy példa arra milyen káros ha megfelelő tudás és utánnajárás nélkül akaruk lefogyni.
Egy felmérés szerint a magyarok bánják legkevésbé ha a párjuk kicsit el van hízva, ettől függetlenül megéri magunak megerőltetni néha. Ki ne örülne ha több energiája lenne és jobb közérzete?
Ha már megvan az elhatározás, érdemes utánna olvasni milyen diéták vannak, mi az ami egészséges, milyen edzés programot építsünk fel magunknak.
Ehhez és hasonló kérdések megválaszolában segít pár cikk amiket kiválogattam:
- A rostos gyümölcslé hirtelen emeli a vércukorszintet a szervezetben
- Cukor - kristálycukor, barna cukor, nádcukor, melasz, fruktóz, Stevia, méz - melyiket válasszam?
- Ha jobban ismerjük táplálékainkat, egészségesebbek leszünk?
